...

Uzm. Dyt. Tuğba Demirkıran Mataracı

Diyetisyen

İstanbul
Randevu Alın İletişim kurun

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

Tuğba Demirkıran Mataracı lisans eğitimini İSTANBUL BEZMİALEM VAKIF ÜNİVERSİTESİ’nde yüksek onur belgesi ile tamamlamış  ve ‘'Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen’’ unvanını almıştır. Üniversite yıllarındaki başarısıyla akademik burs alarak eğitimini tamamlamıştır. Lisans eğitimi süresince önemli kurumlarda yetişkin ve çocuk bireylerin beslenme programlarının ve kurumsal beslenme hizmetlerinin planlanması konularında yaptığı stajlardan deneyimler elde etmiştir. Üniversitenin ilk yıllarında İspanya ve Hollanda da gerçekleşen alanıyla ilgili EFAD& Endiets konferansları başta olmak üzere çeşitli konferans, eğitim, seminer, kongrelerde güncel beslenme bilgilerini takip etmiş ve sertifika almaya hak kazanmıştır. 2019 yılı itibariyle online olarak yurt içi ve yurt dışı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı hizmeti vermektedir. Yetişkin ve çocuk hastalıklarında beslenme, kilo alma ve zayıflama, obezite cerrahisi, diyabet, çölyak, yeme bozuklukları, emzirme ve gebelik döneminde beslenme, inflamatuar bağırsak hastalıklarında beslenme, sporcu beslenmesi gibi pek çok konu üzerine klinik deneyimi bulunmaktadır. 2020 yılında İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Yüksek Lisans programına birincilikle kabul edilerek %100 öğrenim bursu ve nakit burs almaya hak kazanmış ve lisansüstü eğitimini başarıyla tamamlamıştır. Yüksek lisans tez çalışmasını ise, Bakırköy Sadi Konuk Eğitim ve Araştırma Hastanesi kardiyoloji polikliniğinde tamamlamıştır. İstinye Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik doktora programına %100 öğrenim bursu ile  kabul almış ve doktora eğitimine devam etmektedir. 2021 yılı itibariyle kendi beslenme ve diyet danışmanlığı ofisinde hizmet vermeye devam etmektedir.

 

Okullar / Eğitimler
  • İstinye Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü Beslenme ve Diyetetik Doktora Programı
  • 22014-2019 Bezmialem Vakıf Üniversitesi- Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik
  • 2020-2023 İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesi -Lisansüstü Eğitim Enstitüsü Beslenme ve Diyetetik Yüksek Lisans Programı
Bilinen Diller
  • İngilizce
Ödüller
  • İstanbul Sabahattin Zaim üniversitesi Yüksek Lisans Programına Birincilikle Kabul edildi.
  • %100 Öğrenim Bursu ve Akademik Nakit Burs
  • Bezm-I Alem Vakıf Üniversitesi Bölüm Üçüncülüğü Akademik Bursu
İlgi alanları
  • Şişmanlık (Obezite)
  • Diyabet (Şeker Hastalığı)
  • Tip 1 Diyabet
  • Tip 2 Diyabet
  • İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
  • Hiperlipidemi
  • Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
  • Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
  • Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
  • Kilo Problemi
  • İrritabl Bağırsak Sendromu
  • Aşırı Kilo Alımı
  • Yeni Doğan Metabolik Hastalık
  • Gelişme Geriliği
  • Obezite
  • Obezite ve Metabolik Cerrahi
  • Yutulabilir Mide Balonu ve Beslenme
Sosyal medya hesapları

Randevu Alın

Online Danışmanlık



Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Uzm Dyt Tuğba Demirkıran Mataracı

İçerenköy Mahallesi Yeşilvadi Sokak Evren Sitesi D Blok No:5G
34638 İstanbul, İstanbul
Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Hizmetler

İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü
Polikistik Over Sendromunda Beslenme
Onkolojik Diyetisyenlik
Obezite
Normal Randevu
Mikrobiyota Düzenleme
Migrende Beslenme
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
Metabolic Balance
Menopozda Beslenme
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Kronik Hastalıklarda Beslenme
Kontrol Randevusu
Kişiye Özel Diyetler
Kişiye Özel Beslenme Programları
Kilo Verme Diyetleri
Kilo Problemi
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
Sağlıklı Beslenme
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Çölyak Hastalığında Beslenme
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
Çocuk Beslenmesi
Zayıflama Programı
Zayıflama Diyetleri
Yağ Ölçümü
Vejetaryen Beslenme
Vegan Beslenme
Tüp Bebek ve İnfertilite Tedavisinde Beslenme
Troid Hastalıklarında Beslenme
Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler
Spektrum Bozukluğu Ve Otizmde Beslenme
Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı
Kilo Alma Diyetleri
Ketojenik Diyet
Karbonhidrat Sayımı
Fodmap Diyeti
Enteral Beslenme
Emziren Anne Diyeti
Detoks
Bağışıklık Güçlendirici Diyetler
Aralıklı Oruç Diyeti
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
Online Diyet
Diyetisyen Randevusu
Zayıflama
Randevu
Fonksiyonel Beslenme
Gaps Diyeti
Kanserde Beslenme
Kandida Diyeti
Detoks Diyeti
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
Hipertansiyonda Beslenme
Haşimato Hastalığında Beslenme
Hastalıklarda Beslenme
Gut Hastalığı ve Beslenme
Gebelik ve Beslenme
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
Gezegen Diyeti
Gebelik Diyeti
Diyabet Diyeti
Ön Görüşme

Hasta ve Danışan Görüşleri

Diyet mental ve fiziksel olarak başlı başına zorken size dayatilan kaliplar yerine yaşam şeklinize, gün icindeki yogunluğunuza ve damak tadınıza göre sürdürülebilir bir saglikli yasam programina ulasmak isterseniz doğru adres ta kendisidir. Yani benim icin en onemli kriter yasantima adapte edebilecegim bir program olmasiydi. Beni anlayip bedenime ve yasantima gore diyetlerle kendisiyle calsiyoruz. Hashimato hastasi olarak direncli ve zor bir metabolizmam var. Simdilik hersey yolunda. Ayrica cok tatlidir ve guler yuzludur. Onun naifliginden sebep kacamak falan da yapamiyorum.Severiz ve tavsiye ederiz kendisini.
Hasta
Hasta
Benim için zor bir eşiği atlatmama yardımcı oldunuz, güleryüz ve pozitif yaklaşımın bu süreçte önemliydi. Detaylı listeler, tarifler ve her soruma açıklama bulmak değerliydi.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım ile doğum sonrası yerleşen kilolarımı verebilmek için gittim. 43 yaşında olmam ve uzun süredir kilo vermeye çalışsam da başarılı olamam sebebiyle biraz endişeliydim. Benim yeme alışkanlığıma göre her hafta diyet listemi güncelleyerek hiç beklemediğim hızda kilo vermeye başladım. Haftalık ölçümleri değerlendirip diyet listemin dışında spor programımı da düzenlediler.
Hasta
Hasta
Ben Tuğba Hanım'ı daha önce tanıyordum. Kendisine mesaj yoluyla ulaştım. Sağlıklı kilo verme amacıyla başvurdum. Kendisi çok ilgiliydi. Tuğba Hanım sayesinde hedeflenen kiloya çok kısa sürede ulaştım. Gerçekten çok memnun kaldım ve çevreme tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım'la spor yaptım, stüdyoda tanıştım. Yeni doğum yapmıştım ve doğum kilolarımı vermek amacıyla programa başladık. Çevreme kesinlikle tavsiye ediyorum. Kendisinin bilgi seviyesi yüksek; gıda etkileşimlerini ve kalori dengesini çok iyi yönetiyor. Zorlayıcı ve uğraştırıcı tarifler yok; özellikle iş hayatınız varsa dışarıda ulaşılabilir alternatifler sunuyor. Ve en önemlisi, her zaman ulaşılabilir ve motive edici bir tavrı var.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım’a dahiliye doktorumun yönlendirmesiyle başvurdum. Bazı kan değerlerim referans aralığında değildi. Sağlıklı kilo kaybı için kendisine başvurdum ve daha ilk telefon görüşmesinin akabinde ılımlı, anlayışlı ve sıcakkanlı birisi olduğunu hissettirdiğinden hemen yüz yüze bir görüşme talep ettim. Hâlâ sürecimiz devam etmekte ve kendisiyle yaklaşık 10 kilo verdim. Her zaman yardımsever, anlayışlı ve kendinden emin, bilgili yaklaşımıyla kilo verme sürecim çok rahat geçti.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım'a bir arkadaşım vasıtasıyla ulaştım. Aynı zamanda oturduğum sitede ofisi var. Yaklaşık 2 yıldır bana beslenme danışmanlığı yapıyor. Kendisi hem bu konuda çok başarılı hem de çok cana yakın. Çok seviyorum onu, kilo verme sürecinde bana çok destek oldu ve birlikte başardık. Hep yakından ilgilendi. Bundan sonrası için de hep temasta kalacağım bir danışman. Beslenme danışmanı arayanlara gönül rahatlığıyla tavsiye edeceğim isimdir.
Hasta
Hasta
Tuğba Demirkıran hocam ile eşim vasıtasıyla tanıştım. Kendisi çok enerjik ve pozitif birisi. Tüm sorularımı seansımız boyunca çok detaylı şekilde ele alıyor ve yanıtlıyor. Özellikle karaciğer değerlerimi yakından takip edip, sağlıklı bir şekilde ideal kiloya ulaşmamı sağladı. Verdiği beslenme listeleri ile karaciğer değerlerim uzun süredir olmadığı kadar iyi bir seviyeye geldi. Şu an kiloyu koruma aşamasına geldik. ilgisi ve alakasından çok memnunum.
Hasta
Hasta
Sevgili Uzm. Dyt. Tuğba Demirkıran Mataracı ile ilk kez sosyal medya aracılığıyla tanıştım. Yeme bozukluğum ve fazla kilo şikayetim vardı. Kendisiyle birlikte çalışarak sağlıklı kiloma ulaştım ve bu süreçte yeme bozukluğumu ve PCOS semptomlarımı tetiklemeden nasıl besleneceğimi de öğrendim. Şu zamana kadar birden fazla arkadaşım da tavsiyem üzerine kendisiyle çalıştı ve çok memnun kaldı. Ben kendisiyle görüşmeye devam ediyorum ve çevremden diyetisyen ihtiyacı olan herkese de tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
Tuğba hocamla bir arkadaşımın önerisiyle tanıştık ve danışanı olma fırsatı buldum. Danışanını çokça destekleyen, psikolojik açıdan önemseyen ve empati kurup beslenme haritası şekillendiren çok yönlü bir uzmandır. Sadece fazla kilolarımdan kurtulmama değil, yaşam biçimimi değiştirmeme de yardımcı olmuştur. Tuğba hocamın danışanı olmak büyük bir şans; kendisi, danışanının seçimlerine önem veren, motivasyon konusunda teşvik edici, geleneksel olmayan bir diyetisyendir. Ayrıca hamileliğim ve doğum sonrası emzirme sırasında da kilo kontrolü ve bebeğimin sağlıklı beslenmesi konusunda kendisinden destek aldım. Kendim ideal kilomu korurken bebeğim ise akranlarından önde olarak gelişimini devam ettirdi.
Hasta
Hasta
Tuğba Demirkıran hocama bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine ulaştım; iyi ki de ulaştım ve tanıştık. Belirli bir süredir beslenme üzerine güzel bir süreç içerisindeyiz. Uzun yıllardır gelemediğim kilolara kendisiyle sağlıklı ve zorlanmadan ulaştım. Beslenme konusunda anlattıkları benim için sürecimi kendim yönettiğim zamanlarda yol gösterici oluyor. Kan değerlerimi yakından takip ederek bilimsel yönlendirmelerle hızlıca fazla kilolarımdan kurtulmaya başladım. Kendisi çok tatlı, güler yüzlü, pozitif bir insan. İşiyle de yeni gelişmeleri sürekli takip ettiği için hepimize ışık tutmuş oluyor. Birlikte yola devam; kilo problemi yaşayan herkese tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım'ın beslenme ve diyetetik konusunda adını çok duydum. Birçok arkadaşım tavsiye edince, ben de kilo kontrolü için kendisine başvurdum. Gerek mütevaziliği, gerek alanındaki donanımlı uzman bilgisi beni gerçekten çok etkiledi. Hem çok iyi bir diyetisyen, hem de çok nazik bir hanımefendi. Günün her saatinde kendisine ulaşabildim, bu benim için çok önemliydi. Sürecin sonunda hedeflediğim kiloya ulaşmış ve bunu severek sağlıklı bir şekilde yapmıştım. Tuğba Hanım sayesinde hiç zorlanmadım; tamamen kişiye özel şekilde ilerledik. Tuğba Hanım'ı diyetisyen arayışında olup kafasında soru işaretleri olan kişilere şiddetle tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım ile Ocak 2022 yılından beri çalışıyorum. Spor eğitmenim aracılığıyla kendisine ulaştım. Çok kilo almıştım; sadece sporların başarılı olamayacağına karar verdim ve inanılmaz bir süreç başladı benim için. 1,5 yıl boyunca sıkılmadan, hiçbir yiyecekten mahrum kalmadan sağlıklı bir şekilde 12 kg verdim. Sonrasında koruma programına başladık ve sonuç diyetini sonlandırdığım günden bu yana kilom aynı. Ara sıra Tuğba Hanım ile 1 aylık, 1 haftalık kısa dönem hatırlatma programları uyguluyoruz. Ayrıca 16 yaşındaki oğlum Tuğba Hanım'dan kilo almak için destek alıyor; bir ergenle iletişim kurup ona bu süreci sıkılmadan yaklaşık 9 ayda 11 kilo aldırarak benim için başarısını katladı. Tuğba Hanım'ın benim için farkı bu zor süreçte motivasyonunun çok kuvvetli olması, çok anlayışlı olması ve en önemlisi mantığını öğreterek ilerlediği için kalıcılığının yüksek olmasıdır. Çevremdeki herkese tavsiye ettim ve etmeye devam edeceğim. İyi ki hayatıma girmiş.
Hasta
Hasta
Kilo şikayetlerimin olduğu bir dönemde yollarımız kesişti. Daha ilk görüşmeden itibaren etik duruşu, iyi eğitimi ve yaklaşımı güven verdi. Süreç ilerledikçe bu güvene şefkati, sabrı ve işine olan hakimiyeti eklendi. Kendisiyle çalışmak sadece bir diyet süreci değil, aynı zamanda keyifli ve motive edici bir yolculuk oldu. Tüm süreç boyunca motivasyonum hiç düşmedi, aksine her adımda daha da güçlendi. Bu nedenle zorlayıcı olabilecek bir süreci son derece kolay ve sürdürülebilir hale getirdi. İyi ki bu süreçte birlikte çalışmışız. Tuğba hocaya saygı ve sevgilerimle.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım'a sosyal medya üzerinden ulaştım. Kendisine sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda destek olması için başvurdum. Süreç boyunca çok ilgili, çok sıcakkanlı, aynı zamanda motive edici ve açıklayıcıydı. Sayesinde 12 kilo verdim. Diyet programı boyunca da bu kiloları hiçbir açlık yaşamadan verdim. Ben çok memnun kaldım. Çevreme de gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
Tuğba Hanım'la bir arkadaşım vasıtasıyla tanıştım. O dönemde çok kilo almam, buna bağlı değerlerimin yüksek çıkması ve bedenimle yaşadığım mutsuzluk nedeniyle kendisine başvurdum. İlk görüşmemizden itibaren güler yüzüyle sürece yaklaşımı beni çok rahatlattı. Kendisiyle yaklaşık 7 ay çalıştık. Öncelikle danışanını tanıması ve her danışana özel programlar vermesi, tüm süreci kolaylaştırıyor. 7 ay boyunca süreçten koparsanız bile yorulmadan sizi yeniden devam ettirme motivasyonunu getiriyor. Sağlıksız ve sizin için doğru olmayan hiçbir adımı onaylamaz. En güzel de diyet dediğimizde aklımıza ilk açlık gelir, ama Tuğba Hanım bunu sizi hiç aç bırakmadan, sevdiğiniz yiyeceklerden uzaklaştırmadan yapıyor. Planlamanız sona erdiğinde ise artık nasıl beslenmeniz gerektiğini bilerek ayrılıyorsunuz. Hiçbir bilgiyi kendisine saklamaz ve danışanlarına beslenme ile ilgili tüm tüyoları verir. İyi ki onunla karşılaşmışım.
Hasta
Hasta
...

Randevu almak ister misiniz?

Randevu Alın İletişim kurun